  | |||
 |       
    
|
CAPSULES
SANTÉS Certaines données soutiennent qu’une consommation
élevée de sucre a été liée
à des problèmes de santé comme l’obésité,
le diabète, le cancer et les maladies du cœur. Toutefois,
les études scientifiques ne corroborent pas cette observation.
En fait, la carie dentaire constitue le seul problème
de santé dont le lien avec le sucre soit prouvé.
Un brossage quotidien, l’utilisation de la soie dentaire
et des soins dentaires réguliers contribuent à
prévenir les effets du sucre sur les dents. La santé et le mieux-être ne se limitent pas au
système de soins et aux hôpitaux. Le mieux-être
implique aussi des activités reliées à
la culture, comme l’acquisition des connaissances essentielles,
la compréhension de la personne entière, les échanges
avec des professionnels et les activités de promotion
de la santé. C'est par les mains que se propagent 80 % des maladies infectieuses
courantes comme le rhume et la grippe. Il est facile d'éliminer
ces germes en se lavant bien les mains. L'Organisation mondiale de la santé dit que la santé
est un état de bien-être physique, mental et social
complet et ne consiste pas seulement en une absence de maladie
ou d'infirmité. Être en santé, c'est être
sain de corps et d'esprit. Le Comité santé en français de Fredericton
vous rappelle que la prévention et la prise en charge
de sa propre santé contribuent à son mieux-être
physique et mental. La presque totalité des fonds injectés
dans notre système de santé et de mieux-être
est consacrée aux soins hospitaliers. Faire des exercices
et avoir une alimentation saine peut vous éviter des
soins hospitaliers. Ma santé, c’est ma responsabilité,
je m’en occupe. « Le mieux-être est un vaste domaine où
tout peut se retrouver. Il importera de bâtir une stratégie
conséquente reposant sur ce qui est déjà
enclenché comme mouvement communautaire dans la province
et de s’assurer que le mieux-être ne soit pas contrôlé
seulement par le système. » Vous rêvez de pouvoir obtenir les meilleurs soins de
santé qui soient ? Le Comité Santé en français
de Fredericton partage ce même rêve. Que vous recherchiez
des idées pour vous assurer une vie saine, des moyens
de prévention efficaces, des diagnostics précis
ou un suivi réconfortant, le Comité Santé
en français à Fredericton vous rappelle que la
langue est une importante composante de l’équation
pour le mieux-être personnel. Des services de santé
en français sont loin d’être un luxe. Vous avez été diagnostiqué comme diabétique
? Si c’est le cas, et que vous prenez des médicaments
ou des injections d’insuline, il est important que vous
reteniez le chiffre 7… c’est le haut de la zone
dite normale de glycémie, qui est de 3,8 à 7.
Les diabétiques doivent vérifier leur taux d’hémoglobine,
ou de sucre dans le sang, sur une base régulière.
Il est important de garder un taux inférieur à
7 à chaque contrôle trimestriel. Mais une bonne
gestion quotidienne aide à prévenir les complications
du diabète sur le long terme. Si vous avez des doutes,
n’hésitez pas à en parler à votre
médecin. Il est souvent possible d’éviter les dangers de
la drogue, du tabagisme ou des troubles de comportement en accompagnant
mieux les jeunes, en jouant avec eux, en réduisant le
nombre d’heures devant la télé et en leur
évitant de longues périodes de solitude à
la maison. Parfois, il suffit tout simplement de mieux aimer
nos enfants et de trouver du temps à leur consacrer. La boulimie fait de plus en plus de ravages et est parfois
qualifiée de toxicomanie sans drogue. Les conduites boulimiques
consistent en des épisodes de rages alimentaires au cours
desquels la personne mange une très grande quantité
de nourriture de manière incontrôlée. Ensuite,
elle utilise des moyens pour éliminer l'excès
de calories ingérées, en se faisant vomir, en
utilisant des laxatifs ou des diurétiques, en faisant
de l'exercice physique ou en s'imposant des restrictions alimentaires
de type anorexique. Médicalement, même les patient(e)s
boulimiques qui ont un poids normal peuvent endommager sévèrement
leur corps. La boulimie se vit dans la honte, la culpabilité
et le secret. Visite le site : www.boulimie.caIl semble que
l’exposition au soleil au cours du jeune âge joue
un rôle important dans le risque d’avoir plus tard
un cancer de la peau. Par conséquent, la Société
canadienne du cancer appuie la recommandation de l’Organisation
mondiale de la santé, qui déconseille aux moins
de 18 ans l’utilisation des dispositifs de bronzage artificiel
tels que les lits de bronzage et les lampes solaires. La santé sociale, c’est un lien positif avec sa
famille et sa collectivité, et une intimité avec
une ou plusieurs personnes. Comment améliorer ta santé
sociale ? Pardonne. Fais-toi des amis. Fais du bénévolat.
Développe de solides relations personnelles. |
|